女性补气血的七道食物推荐

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2013-12-02 22:28:40 来源:99健康网

    对于四十岁的女人 来说,每个月要经历大姨妈的到访,补气血是十分有必要的。充裕的气血对于四十岁的女人 来说由于良好的身体健康状态,以及美好的肤色。下面给亲戚亲戚朋友推荐7大补气血的食物。

  银耳红枣汤

  银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、好喝、功效都和燕窝这种于,价格便宜,过多称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。并且火气过多未消就会转成燥气过多吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不并且美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

  银耳

  1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;

  2. 银耳蕴含胡萝卜素D,能补救钙的流失,对生长发育十分有益;因蕴含硒等微量

  元素,它可不非要增强机体抗肿瘤的免疫力;

  3. 银耳充裕碳酸岩植物性胶质,加带它的滋阴作用,长期服用可不非要润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

  4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能

  红枣

  1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能有益于白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还蕴含抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

  2. 老是 食用鲜枣的人很少患胆结石,这是机会鲜枣中充裕的胡萝卜素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;

  3. 枣中蕴含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期老是 会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和四十岁的女人 容易占据 贫血,大枣对亲戚亲戚朋友会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物非要拈连的;

  4. 对病后体虚的人都不 良好的滋补作用;

  5. 枣蕴含的芦丁,是一种生活使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;

  6. 枣还可不非要抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。