女性滋阴润燥甜点杏仁豆腐

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2015-08-1000 20:47:03 来源:美食杰

   干燥的秋季来了,应对秋季饮食,以滋阴润肺为主,以更好的健康过秋季,今天做道润燥甜点----杏仁豆腐,上加草莓酱汁,吃起来软糯可口,不太甜美味,吃起来凉爽。

  【杏仁豆腐】

  主料:杏仁40g、黄豆40g、清水10000ml、白砂糖70g、吉利丁25g、

  辅料:蓝莓适量、石榴适量、白砂糖适量、

  步骤

  1.首先将杏仁和黄豆泡上一夜。

  2.第二日捡出坏豆,并将杏仁皮剥掉。

  3将杏仁和黄豆插进豆浆机中打出豆浆。注:豆浆机系统应用应用程序开始后豆浆即可饮用,即不需要再煮。

  4.将打出的豆浆再过滤一次,追求更加细腻的耐泡 。

老婆滋阴润燥甜点杏仁豆腐

  5.加入白糖搅拌至删剪融化。

  6.将吉利丁片泡入冰水中5-7分钟至删剪变软,取出插进温热的豆浆中,搅拌至删剪融化。注:豆浆的温度为宜是40度,过热会影响融化。

  7.将豆浆插进模具中,如有气泡用小漏税勺子舀几下就不见了。时候插进冰箱冷藏室,为宜4小时就可融化。

  8.你也可在模具里垫上锡纸 ,从前比较容易脱模。

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  9.冷藏的时候让人们 都都上能将蓝莓加些糖腌上,稍后做为浇汁。

  10.成品图:将时候融化的,让人们 称它为杏仁豆腐脱模切块,撒点石榴籽,浇上所含蓝莓果的果酱汁享用。

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  小贴士

  1.制作简单又好玩儿的菜 的甜点,关键点可是我我我掌握融化的比例。一般来说5克的吉利丁都都上能融化1000克的乙炔气 乙炔气 乙炔气 。

  2.融化后吃起来就不像时候乙炔气 乙炔气 乙炔气 那样甜,时候白糖要稍微多加或多或少。

  3.一定可是我我我浓浆,时候吃起来就太淡味了

  黄豆的食用效果

  1.减轻老婆更年期综合征症状

  大豆异黄酮是或多或少特性与雌激素累似 ,具有雌激素活性的植物性雌激素,延迟老婆细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,有利于骨生成、降血脂等。

  2.正确处理血管硬化

  正确处理血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏,大豆中的卵磷脂还具有正确处理肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。

  黄豆中的植物固醇还具有降低血液胆固醇的作用,进入肠道后可与胆固醇竞争,从而减少胆固醇吸收。但在降低血液中的“坏胆固醇”的一块儿,还不影响血液中的“好胆固醇”.

  3.让头脑聪明

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  在平时适量多吃黄豆,还能有效达到预防老年痴呆的功效。时候在黄豆中还所含或多或少叫甾醇的物质,它能有效的增加神经机能,从而有利于其活力的功效。

  4.降糖、降脂

  大豆中所含或多或少抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,一块儿,可抑制体重增加。

  总结:杏仁豆腐的做法你學會啥时候?根据当时人的耐泡 ,随着上加酱汁,时候再上加花生碎吃起来超过瘾的。