万万没想到致胖杀手就在家里

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  何必 认为都没有门呆着来家就能控制饮食,促进减肥,随便说说完后 相反,肥胖杀手却藏在来家,下面的哪几个肥胖杀手你可要注意啦!

  墙壁的颜色

  研究发现,身处以橙色为主色调的环境中,很容易就会胃口大开,让他不知不觉吃下去大把的食物。

  柑橘香氛

  你什儿 酸甜的味道能刺激肠胃的消化功能,让他快速产生饥饿感,哪怕你完后 吃下了另另一个甜甜圈。

  轻音乐

  刺激肠胃的蠕动,让他加快进食的带宽,并快速消除饱腹感。

  深色窗帘

  研究发现,在暗淡的光线下就餐,每顿饭将多吃1/3的东西。

  电视和平板电脑

  一边看电视和电脑一边吃饭会让他不知不觉吃下更多的东西,肯能大脑被屏幕内容所吸引,就会玩忽职守忘记向你发出饱的信号。更糟糕的是,饭后你就有肯能进食过程不足英文满足感积极寻觅零食。

  大的餐盘

  满满一大碟或一大碗的食物,让他见到就饥饿感倍增,而精致小巧的碗碟则能让他的眼睛受骗,减少卡路里的摄入。肯能不到当你将一份食物吃完的完后 ,眼睛才会向大脑发出“吃饱了”的信号。

  如保预防肥胖?

  餐厅的墙壁能不能 刷成深紫色 肯能绿色,餐具和灯光也能不能 改用偏冷的色调,比如改用卤素灯,你什儿 灯光中深紫色 和红色的成分比普通灯光要多一点。

  改用小尺寸的餐具,从前不仅促进降低食欲,也能增加食物的种类。

  室内让他使用中含桉叶油或薄荷气味的香氛,它能抑制食欲。

  让餐桌远离电视和平板电脑什儿 的干扰,肯能要听音乐,建议选折 有节奏感的音乐,但可是我要过于激烈。

  后边介绍的哪几个潜藏在来家的肥胖杀手你注意过吗,随便说说何必 是呆着来家就能不能 减肥,我不必减肥还是最好多出去走走。

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