莲子的功效与作用都有哪些

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:大发百人牛牛登入网址-大发百人牛牛网站

2016-07-14 09:31:05 来源:

  莲子的功效与作用哪些地方地方呢?在朋友的日常饮食中,常常用莲子来煲粥,这是较为常见的四种 生活吃法。然而,有這個人是不适合吃莲子的,這個就会出先适得其反的效果。今天,就和小编来一并了解了解莲子的功效作用吧。

  莲子的功效作用

  莲子味甘涩性平,通常拿来入药用。常吃這個莲子或其汤品,不仅可治疗老年人尿频,还有一定的紧致肌肤功效。

  莲子含高的钾列所有动植物食品之首,钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。

  莲子中铁的含量也非常充沛,铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一,具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。

  莲子能养心安神、补肾固精,对于治疗小孩、老人的尿频十分有效。在台湾,老人老要食用莲子枸杞汤,效果要比生吃莲子好什么都有。

  莲子含高高少量的磷,磷是构成牙齿、骨骼的成分,还是细胞核蛋白与這個酶的主要成分,都还要帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。

  干莲子碳水化合物含量高达62%,蛋白质的含量高达16.6%,钙、磷、铁及胡萝卜素的含量也相当充沛,非常适合体质虚弱、心慌、失眠多梦者食用。但应注意,平时大便干结难解或腹部胀满之人要少吃。

  接下来,再来教教朋友怎样选购莲子吧。

  莲子的选购土依据

  莲子的质量以湘莲品质最好。其皮色淡红,皮纹细致,粒大饱满,生吃微甜,一煮就酥,食之软糯清香。红莲质量较差,其粒形瘦长,皮色暗花,脐部下陷,中心空间较大,生吃味淡,久煮不酥。

  有的莲子看起来又白又干净,实际這個莲子很有将会使用了对人体有害的化学漂白剂,這個哪些地方地方物质会对肝脏造成伤害,引起重金属中毒。真正优质的莲子,去皮后外表仍会有這個皱皮或未处里干净的红皮,劣质的则在刀口处有突起。莲子经水蒸会处在膨胀,散发出四种 生活清香,而加进去去了化学制剂的莲子几乎不膨胀,后会四种 生活生活碱味。

  越来越,越来越吃莲子的人群也哪些地方地方地方呢?

  哪些地方人越来越吃莲子

  中满痞胀及大便燥结者,忌服。

  生则胀人腹,中薏令人吐,食当去之。

  大便燥者勿服。

  凡外感前后,疟、疸、疳、痔,气郁痞胀,溺赤便秘,食不运化,及新产后皆忌之。

  莲子随便说说功效多,這個太少人人适合哦。

  天天养生提供“莲子的功效与作用也哪些地方地方”阅读,将会你很喜欢哪些地方地方分享的“莲子的功效与作用也哪些地方地方”内容,希望你通过“莲子的功效与作用也哪些地方地方”,找到通往健康之路的金钥匙。